45歳未婚女性ペアーズ婚活

45歳アラフィフ突入。老後のパートナーが出来るといいなあ

このストレッチ効く!スマホ首


ストレートネックとは?原因と予防のカンタン“1分間”エクササイズ!|Kampoful Life - 美と健康の漢方情報サイト | クラシエ

 

このストレッチ!↓↓↓↓↓

 

フェイスタオルの両端を持ち、タオルの中心部がちょうど鼻先の真裏にくるようにします。タオルを持つ両手を斜め上に引き上げるようにしながら首の位置を動かさないように鼻先だけうなずくように動かします。

 

最近、ブログ書き過ぎで首痛いなあって調べてみた。簡単に首が引っ込む。

 

ブロガーの皆さん、スマホ首ですよね!

簡単だから毎日やって、ブログ頑張ろ♪